orbitrek r nie

[...] ułożyć mi dietę dla kobiety, więc stąd moja prosba do was o pomoc. Waga: 60kg Wzrost: 156cm Wiek: 24 lata Praca 8 godzin, siedząca Aktywność fizycznia 3xtydz. ( bieżnia, orbitrek itd. maks 60 min ) Podług tego ułożyłem coś takiego. Nie zależy jej na mięśniach, tylko na zejściu w obwodach oraz zrzucenia brzucha i bioder. [...]

Cześć, Chciałbym zakupic orbitrek do mieszkania z niższej półki cenowej(do 1000zl). Sprzęt będzie użytkowany przez dwie osoby(jedna 80kg, druga 60kg). Wiem, że za te cenę nie ma co wymagać cudów, natomiast zależy mi zeby w miarę możliwości po miesiacu sie nie rozlecial oraz zeby byl w miarę cichy. Macie jakies propozycje/sprawdzony sprzęt? [...]

Hej. Mam w domu siłownię, wyposażoną tak mid-class. Hantle, ławka regulowana, ława do brzuszkow, wiosla, sztangi hantle , drazek, orbitrek i jeszcze tam inne mniejsze rzeczy. Silownie mam na strychu wiec bramy nie wstawie , za malo miejsca. Ale znalazlem cosw takiego, czy to moglby byc dobry wybor powiedzcie?? [...]

[...] 39 cm , wyciskam na ławce skośnej raz 90 kg , treningi 4 nawet 5 razy w tygodniu , siła jest ale mięśnie są po części ukryte pod warstwą tłuszczu. Chciałem zapytać o treningi lub jakies suplementu aby spalić trochę tłuszczu ale żeby nie odbiło to się na sile, myślałem nad treningami obwodowymi plus do tego orbitrek i skakanka co wy na to ?

[...] kg w domu dla mojej dziewczyny. Problem jest taki że miała wypadek i nie może za bardzo obciążać prawego nadgarstka do końca życia. Do dyspozycji ma tylko hantle od 1-20kg, orbitrek i 3 gumy do ćwiczeń o różnym oporze. Do siłowni najbliższej mamy 40KM więc odpada. Ogólnie to i dla mnie moglibyście też coś napisać. Z góry wielkie dzięki! [...]

[...] nie mógł by mi ktoś pomóc i ułożyć dietę na cały tydzień aktualnie jem 4 posiłki dziennie w odstępach trzy godzinnych staram się jeść warzywa owoce ale to za mało bo po jakimś czasie głodnieje pomiędzy przerwami od jedzenia proszę o pomoc Aktywność fizyczna siłownia codziennie po godzince orbitrek, rowerek Waga 90 kg Wzrost 181 cm Wiek 19 lat

[...] treningu(muay thai) to chciałbym zamiast treningu również zrobić aeroby. Wiadomo jaka pogoda za oknem - strach wychodzić. Czy jako aeroby może być np na siłowni 30 minut na orbitrek'u? Czy to za mało? Może jakieś inne ćwiczenia aerobowe, które mogę wykonać na siłowni? Ważę 100kg, 183cm wzrostu. Na orbitreku taki max to myślę, że zrobiłbym z 50 [...]

witam mam pytanie odnośnie treningu aerobowego, zależy mi na spaleniu tkanki tłuszczowej w okolicy brzucha nie pozbywając się jednocześnie tkanki mięśniowej. nie wiem na co się zdecydować?? orbitrek czy rower - podpowiedzcie i ewentualnie dlaczego taki wybór. który sprzęt będzie dłużej bezawaryjnie służył (ważę 115kg) pozdrawiam

[...] i je uwidocznić, chudnąć chyba nie muszę,waze 50 kg wzrost 167.Prosiłabym o pomoc, tzn doradzenie odpowiednich ćwiczeń, diety itp (moja obecna to 2 g białka na kg) a cwiczenia bieżnia, wiosła, orbitrek, basen i mel b. Przepraszam ze zakladam temat w dziale męskim ale na prawde bardzo mi zależy na dobrej poradzie!!! Byłabym bardzo wdzięczna

witam. Mam znajomą 25lat, ok 165cm ok.70kg wagi ćwiczy na siłowni głownie bierznia, orbitrek, fitness. Trzyma dietę. Jednak ma problemy ze zrzuceniem wagi i jest coraz bardziej załamana. Prosiła mnie ,żebym pomógł jej w wyborze spalacza. Macie coś przetestowanego dobrego dla Pań? Wiem ,że brama clenburexin z treca i nie była zadowolona. Myslałem o [...]

Mam pytanie.Może i nie to forum ale nie wiem gdzie mogę napisać. Zamierzam kupić orbitrek sprzedawca wyjaśnił mi wszystko dokładnie jednak nie potrafił odpowiedzieć na jedno dla mnie najważniejsze pytanie: Urządzenie to zasilane jest przez zasilacz (230V) ile mniej więcej czerpie prądu? Dodam, że będą na tym ćwiczyć 4 osoby ok godziny dziennie. [...]

Orbitrek Hiton 510 Co o nim sądzicie miał ktoś czy jest warty 750 zł ? Planuje go kupić więc byłabym wdzięczna za szczere opinie o tym orbitreku ;) szukałam jakichkolwiek opini ale nic nie ma więc prosze o pomoc ! ;)

siema, nie wiem czy dobry dzial ale cwicze w domu wiec chyba moze byc, mam pytanie, co lepsze na łydki, orbitrek na najwyzszym poziomie czy unoszenie nog na podwyzszeniu z ciezarem na kolanach? dodam ze wydaje mi sie ze podczas orbitreka bardziej czuje te miesnie lydek.

Witam mam taki problem ponieważ mam zamiar schudnąć kilkanaście kg i na siłowni 80% mojego treningu to Interwały na maszynach takich jak bieżnia czy Orbitrek ( nie wiem jak się to pisze) i tu pytanie z mojej strony czy przedtreningówka pomoże mi osiągnąć cel czy raczej przydaje się tylko przy treningach siłowych z góry dzięki za odpowiedź.

Witam. Mam 34 lata 181 wzrostu i 114 wagi. Ćwicze fbw x3 w tygodniu. Jestem na redukcji teraz i po każdym treningu dorzucam 10 min. aerobów a dokładniej rowerek albo orbitrek. Napiszcie mi jak możecie czy te 10 min. to nie za mało i czy w dni nie treningowe też dorzucić aeroby? Napisze jeszcze może tyle że ta redukcja idzie opornie. [...]

Panowie potrzebuje jakis orbitrek dla mamy do 1300zł. Wiecie cos? bo ja nie w temacie w ogole

witam, chcialem kupic cos w stylu orbitrek(czy jak to sie tam pisze). pochodzilem dzis po sklepach ale nie znalazlem nic ciekawego(albo lipa, bardzo malo wytrzymale-a waze kolo 90 kg wiec musi mnie utrzymac albo jak juz wmiare konkretne to drogie.) moze wiecie gdzie mogl ym poszukac? jakies sklepy w lodzi? chodzi mi o taki magnetyczny z regulacja [...]

Witam. Jestem tu nowy i przejdę od razu do sedna sprawy: 15 Lat wzrost: 193 cm !!! waga:110 ;/ Sprzęt : hantle 2x10 , trampolina, rower, orbitrek, drązek Co chce osiągnąć? *Chcę aby moje ciało nie było jedną wielką ciapą bo mając 15 lat nie powinienem ważyć tyle ;/ A więc chce spalić tłuszcz i po pracować nad swoimi mięśniami. [...]

[...] przypadku jest ok jak na redukcje? ogólnie to jestem zielony w tym temacie, i dodatkowo chciałbym napisać diete ale niewiem jak, i też by nie była za trudna do przygotowania, a jako plan treningowy, myślałem nad 3-5 dni w tygodniu cardio, 10 minut orbitrek 60 minut bieżnia w trybie zmiennym chodzenia pod górkę, proszę o konkretne odpowiedzi.

Witam Mam dylemat,zastaniawiam sie nad kupnem orbitreka.Fundusze to okolo 500-700zl Czy sa jakies warte uwagi w tej cenie ,czy oplaca sie wogule kupowac za ta kwote(czy taki orbitrek sie np nie rozleci itp.) Beda cwiczyc 2 osoby 3-4 dni w tygodniu po okolo 30 minut Czym sie rozni mechaniczny od magnetycznego? i czy ciezar kola zamachowego ma duze [...]